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제목 수면 부족, 혈당과 식욕 상승시켜
작성자 장유빈 작성일자 2025-09-08 00:04:23

잠을 제대로 자지 못하면 혈당은 올라간다. 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가해 호르몬 교란으로 인슐린 저항성이 커지기 때문이다


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